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朝スムージー５日目
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49,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1391 kcal
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Grasa: 45,63g | Prot: 97,37g | Carbh: 152,88g.
Desayuno: みかん, マイプロテイン ビーガンプロテインブレンド バナナ, マルサン 豆乳グルト, 小松菜, リンゴ, 紀文 無調整豆乳, 日清オイリオ 日清MCTオイル. Almuerzo: オートミールプロテインスコーン. Cena: 鮭のホイル焼き, ご飯, サラダ, コーヒー. Pasa Bocas / Otros: 明治 オリゴスマート ミルクチョコレート, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), アサヒグループ食品 プロテインバー. más...
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peso estable
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