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entrei no platô, falta tão pouco
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1043 kcal
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Grasa: 32,08g | Prot: 56,56g | Carbh: 138,20g.
Desayuno: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café Instantâneo (em Pó), Piracanjuba Leite Zero Lactose, Açúcar Mascavo. Almuerzo: Sonda Ameixa Vermelha, Milho Verde Cozido. Cena: Paviloche Sorvete, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Club Life To Go Tomate Recheado. Pasa Bocas / Otros: Café com Leite e Açúcar, Bauducco Torrada Multigrãos, Tirolez Queijo tipo Cottage, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Batavo Iogurte Nuv Tradicional . más...
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2106 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 50 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de amine ceregato
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