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1137 kcal
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Grasa: 39,91g | Prot: 58,66g | Carbh: 136,18g.
Desayuno: sambal, Tumis Kangkung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Kentang Rebus. Almuerzo: Lumpia Ayam, Mie Sedaap Mie Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Tempe Orek. Cena: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. más...
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1690 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 47 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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