Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2014
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1960 kcal
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Grasa: 81,94g | Prot: 124,70g | Carbh: 176,00g.
Desayuno: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almuerzo: Plátano, Bistec, Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada). Cena: Yogur de Frutas con Leche Entera, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Hacendado Pisto de Verduras, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche. más...
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2224 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora y 39 minutos, Descansando - 5 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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