Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2021
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49 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1216 kcal
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Grasa: 49,15g | Prot: 57,07g | Carbh: 141,00g.
Desayuno: Anlene Actifit Original, DiabetaMil Sweetener, Del Monte Chili Sauce, Chia Seed, Haverjoy Havermout Instant, Telur Rebus. Almuerzo: Tomat, Cabai Merah atau Rawit, BonCabe Boncabe, Bimoli Minyak Goreng, Bayam, Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Nasi Putih. Cena: Royco Royco Ayam, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Kubis, Kuning Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Hatari Malkist Original, Hatari Malkist Rasa Margarin, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. más...
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1655 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, HIIT - 45 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de auliyanrml
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