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war klar, hab gestern den Süssigkeitenschrank geplündert, das rächt sich, fühl mich auch mistig
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 49,89g | Prot: 33,35g | Carbh: 227,25g.
Desayuno: Honig, Kaffee mit Milch, Marmeladen und Eingemachtes, Himbeeren, Heidelbeeren, Äpfel, Thermomix Porridge, Frischkäse. Almuerzo: Pilze, Reis (Gekocht), REWE Zwiebel, Gemischter Salat mit Dressing, Möhren, Rosenkohl, Butter, Speiseeis. Cena: Biscoteria Doppelkeks, Albona Schlemmer Dessert Schokolade. Pasa Bocas / Otros: Erasco Klassische Kohlsuppe, Frischkäse, Vollkornbrot. más...
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2678 kcal
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Ejercicio:
Hula Hoop - 31 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora y 9 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Cocinar - 25 minutos, Descansando - 7 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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