Start awal Diet lagi di 1 Maret 2021,
Berat 83.35kg.
Target turun 1kg sebulan.
Metode:
1.Fasting 18jam
2. Defisit Kalori 2,000kkal
3. Jogging min.15,000steps atau 1,000kal per hari
4. TIdur minimal 5jam sehari
5. Minum Air Putih Minimal 2,5liter sehari
6. Pescatarian