Diario de Solodasha19, 02 mar. 21

Ещё вопрос сколько грамм жиров себе позволяете? Исходя из какой формулы?
Советуют опустить жиры, я ем 50-70 жиров, чтобы не потерять свои дорогие волосы, ногти и КД. Но все мне в голос говорят, что это очень много и нужно снизить до 35, боюсь на таком количестве загнуться 🙁

---

1341 kcal

Grasa: 72,27g | Prot: 81,74g | Carbh: 84,40g.   Desayuno: Активиа Йогурт Натуральный Высоко Белковый, Грин Лайн Фундук Жареный, Granolife Гранола Клубника-Малина. Almuerzo: Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку. Cena: Мексиканская Смесь, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Chikalab Chikabar Tiramisu. más...