|
всем добрый вечер! не добираю по белкам, считаю кк. стоит ли пить белковые коктейли? если да, то какие посоветуете?
|
1232 kcal
|
Grasa: 48,50g | Prot: 50,53g | Carbh: 153,73g.
Desayuno: Промконсервы Фасоль Белая в Собственном Соку, Капустный Салат, Кофе с Молоком, Мясная Лавка Ветчинный Паштет, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almuerzo: Капустный Салат, Чечевичный Суп. Cena: ВкусВилл Салат с Сельдереем и Яблоком, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Лента Яблоко Симиренко , Good Food Чернослив без Косточки, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%. más...
|
|
2878 kcal
|
Ejercicio:
силовая - 45 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Казеин можно, есть и протеиновые батончики. Главное выбрать подходящий состав. 20гпротеина в порции- отлично.
07 mar. 21 por el miembro: Южанkа
|
Анна, покупаю протеин в сухом виде без вкусовых добавок!!!) В магазине- Питание для спортсменов) развожу молоком, можно фрукты добавить!)
05 abr. 21 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
Ирина, живу в маленьком городке, спортивных магазинов не вообще 🙃 зато КБ на каждом шагу 🤪
05 abr. 21 por el miembro: Анна7474
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Анна7474
|