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Eu sempre acho que meu prato está cheio, mas na balança sempre fica abaixo das 300g. Hoje foi 31g de carboidrato e 27g de proteina no almoço. Primeira refeição do dia.
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1267 kcal
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Grasa: 50,75g | Prot: 39,91g | Carbh: 172,89g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Carne de Vaca Assada, Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Alface. Cena: Pamonha. Pasa Bocas / Otros: Lacta Lacta Oreo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçã. más...
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1742 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Deporte - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de ll.chagas
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