Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2021
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 44 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1857 kcal
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Grasa: 86,93g | Prot: 68,25g | Carbh: 188,56g.
Desayuno: Sambal Goreng Kentang, Telur Puyuh, Nasi Putih. Almuerzo: Sania Minyak Goreng, Nasi Putih, Telur Puyuh, Tahu, Sambal Goreng Kentang. Cena: Botok, Sania Minyak Goreng, Tahu, Sambal Goreng Kentang, Selada, Telur Puyuh, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Jetz Choco Fiesta, Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, Sania Minyak Goreng, Pangsit Polos. más...
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2856 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Aeróbic - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sailiaputrii
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