|
Güncel 💪 Bol Eksili Günler ✌️
Bir Daha Gelme 64 kg lar 👋
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
592 kcal
|
Grasa: 23,58g | Prot: 26,63g | Carbh: 71,70g.
Desayuno: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Üçköşem Üçgen Peynir, Maydanoz, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Haşlanmış Yumurta. Cena: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Tavuk Sote. Pasa Bocas / Otros: Havuç, Elma, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Ülker Çikolatalı Gofret, Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
443 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Apple Health - 22 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de ozlem7daban
|