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mau ke angka 57 aja susah amat 🙄🙄😁
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1310 kcal
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Grasa: 38,59g | Prot: 67,24g | Carbh: 173,20g.
Desayuno: Dancow Susu, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Nestle Koko Krunch (15g). Almuerzo: Nasi Putih, Ikan Gurame, Wortel. Cena: Telur Ceplok, Jengkol, Sawi Putih, Tempe, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Rempeyek, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pepaya, Rambutan, Tricks Kimchi Baked Crisps. más...
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1687 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sitimasiroh
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