Diario de ekaterina semina, 03 mar. 21

Arneeka, я специально никогда его не качали. В упражнениях пресс всегда задействован 

Благодарю всех за тёплые слова, топлю дальше🤗🌼 

Вот как накачать такой красивый пресс?Сколько на это ушло времени подскажите пожалуйста 😊 

Его не нужно качать, такой пресс есть у всех. Все зависит от процента жира. 

Я занимаясь калистеникой, не делаю большого акцента на пресс.. 

Orfeya, я не качаю его специально) в каждой тренировке есть упражнения, где он задействован. А специально не качаю 

Одно непонятно, как сохранить такую грудь при таком % жира 🤔 

Очень красиво 💗💗💗 

сколько раз в неделю занимаетесь?и на сколько калорий питаетесь?🤗 

У вас,наверное,еще сама по себе фигура такая с тонкой талией.Вес в первую очередь на нижней части тела нарастает,если полнеете? 

живот красивый, но этот перекат от поясницы к ягодицам просто 🔥🔥🔥😍 

Идеально!  

🤩🤩🤩🤩🤩 

🌋🌋🌋🌋🌋 

блин, как же это красиво) 

Занимаюсь 4 - 5 раз в неделю А кушаю всегда по разному, определённого рациона и ккал нету  

alenakuzminova, я никогда не была толстой, но талия была 65,а сейчас 60 А если набираю, все как то равномерно нарастает) во всех местах 🥴 

Благодарю всех🌼🌼🌼 

Катя привет! Талия космос, спина фантастиш посмотрел на др фото, прорисовка как надо! 13го в подольске соревы этап фитнес бикини, заявляйтесь и вперёд к победе!)) Лицо у вас красивое, обаяние, улыбка!)) Форма будет у всех +/- одинаковая, главное драйв, кураж, энергетика, подача. Кайфаните, буду за вас болеть!))  

Tyurin, я благодарю вас от всей души, за такую веру в меня)) но сейчас я точно не готова, если к моей работе и дому, делам, ребёнку, семье ещё добавить соревнования и подготовку к ним, я точно не вывезу) слишком много всего) спасибо ещё раз, может когда нибудь))