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Nimbang ga pake baju biar keliatan turun....
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 29,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1014 kcal
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Grasa: 31,39g | Prot: 51,85g | Carbh: 157,92g.
Desayuno: Madu, Quaker Oat. Almuerzo: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Cena: Bawang Putih Bubuk, ABC Kecap Pedas, ABC Saus Sambal , Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sawi Hijau, Shirataki Shirataki Rice. Pasa Bocas / Otros: Pringles Sour Cream & Onion, Yakult Yakult, Nutrijell Kelapa Muda, Pepaya, Melon. más...
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2195 kcal
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Ejercicio:
Berjalan 30 Menit - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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