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Consejos para llegar a mi consumo calórico, siento que estoy comiendo mucho más y no logro cumplir con el requerimiento calórico 😞
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1914 kcal
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Grasa: 65,26g | Prot: 126,67g | Carbh: 210,84g.
Desayuno: Los Volcanes Queso Oaxaca, PAM Pam, Café, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Bimbo Pan Cero Cero, Fresas, Extracto de Vainilla, Tia Ofilia Miel de Agave, Huevo, Santa Clara Leche Deslactosada, Mantequilla, Espinacas, Moras. Almuerzo: Arroz Blanco, Jitomate, Huevo, Marina Azul Atún en Agua, Aguacate, Espinacas. Cena: Kirkland Signature Fresas Congeladas, Frijoles Negros, Chile Serrano, Queso Panela, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Jitomate. Pasa Bocas / Otros: Turin Chocolate Amargo sin Azúcar. más...
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1966 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 34 minutos, Caminata intensa - 34 minutos, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Si, mi consumo debe de ser de 1950 kcal y apenas si llego a las 1850 😞
03 mar. 21 por el miembro: betsa.vera
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Es decir, estoy consumiendo menos de lo que requiero y estoy intentando subir mi IMC.
Ya fui con el nutriologo, me dio una tabla de medidas y lo que debo de consumir idealmente, pero yo armo el menú según mis gustos y siento que no llego
03 mar. 21 por el miembro: betsa.vera
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el mio es 1200 y yo solo como 500 te entiendo
03 mar. 21 por el miembro: nada strangertrim
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Peso Histórico de betsa.vera
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