Diario de #mdyyyase, 04 mar. 21

Salatada 2 yumurta, avokado, 1 tk susam, 3 brezilya cevizi, kurutulmuş domates, maydonoz, dereotu, sumak var.
Diğerleri dün yaptığım glutensiz kurufasülye poğaçası🌿 ve unsuz yaptığım buzluktan çıkardığım elmalı kurabiye😊
Toplamı 800 kalori, 18if, 2 öğün

---

1291 kcal

Grasa: 78,69g | Prot: 77,07g | Carbh: 83,91g.   Desayuno: Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Pişmiş Fasulye, Keten Tohumu, Badem, Kurutulmuş Bütün Susam, Kurutulmuş Chia Tohumları, Sarımsak Tozu, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yumurta, Yumurta, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Pişmiş Fasulye, Keten Tohumu, Badem, Kurutulmuş Bütün Susam, Kurutulmuş Chia Tohumları, Sarımsak Tozu, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Pişmiş Fasulye, Keten Tohumu, Badem, Kurutulmuş Bütün Susam, Kurutulmuş Chia Tohumları, Sarımsak Tozu, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Almuerzo: Kurutulmuş Bütün Susam, Güneşte Kurutulmuş Domates, Wefood Brezilya Cevizi , Avokado, Haşlanmış Yumurta, Trabzon Hurması, Badem Unu, Hindistan Cevizi Unu, Hindistan Cevizi, Zencefil, Elma, Tarçın, Hindistan Cevizi Yağı. Cena: Turşu, Marul, Güneşte Kurutulmuş Domates, Kuru Fasulye, Kereviz, Kurutulmuş Bütün Susam, Hindistan Cevizi Unu, Hamsi. más...