|
Три месяца отсутствие ограничений и вот они 9кг🤫🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ работаем дальше, идём к 73🙌🏻
|
90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1971 kcal
|
Grasa: 84,02g | Prot: 132,04g | Carbh: 163,30g.
Desayuno: Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, Чай, Яйцо, Barilla Макароны. Almuerzo: Останкино Сметана 10%, Коровкино Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Сернурский Сырзавод Сыр Российский 50%, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский. Cena: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Белый Замок Бифидок, Гречка Отварная, Троекурово Котлеты Куриные Фри с Сыром. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Агуша Молоко 3,2%. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|