Diario de leni fitrianingsih, 06 mar. 21

Perfil de leni fitrianingsih | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Guys mau nanya dongs. Nah, aku tuh punya paha sama betis gede, tappi gedenya nggak gelambir, kayak otot gitu. dan itu susah banget kecilnya. selain Stretching, biar bisa kecil itu harus ngurangin protein kah biar ototnya agak nyusut? tapi aku takut efeknya ke seluruh area tubuh. padahal aku targetinnya paha sama betis doang. mohon pencerahannya dong.

16 Seguidores Apoyo

Comentarios

emang kk olahraga apa angkat beban kah otot gak segampang itu kebentuk ka apalgi gak angkat beban plus leg itu olahraga kaki kaya squat itu

05 mar. 21 por el miembro: arianinia321

cari workout yg khusus ngecilin paha... bnyak kok d.youtube... semangat!!!

05 mar. 21 por el miembro: yuliechabby

faktor genetik, mau ngurangin protein ntar efeknya ke yg lain percuma, coba jogging dah biar betisnya kurus

05 mar. 21 por el miembro: Watmain

@Arianinia321 aku nggak angkat beban sih kak. Cuman emang sering jogging, squad sama lompat. Tapi sebelumnya emang udah keras gitu betisku

06 mar. 21 por el miembro: leni fitrianingsih

@yuliechubby iya kak. Udah coba Stretching. Semangat juga kakaaaa

06 mar. 21 por el miembro: leni fitrianingsih


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de leni fitrianingsih

Ver la Historia Completa

Diario de leni fitrianingsih, 06 mar. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de leni fitrianingsih