Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2014
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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994 kcal
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Grasa: 28,99g | Prot: 71,28g | Carbh: 117,53g.
Desayuno: Uniagro Nozes, Latvida Queijo Quark Light, Yakult Leite Fermentado, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho Light. Almuerzo: Kibon Sorvete de Creme, Brownie, Alcatra, Maminha, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Médio, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface de Folha Verde. Cena: Atum em Água (Enlatado), Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Nozes sem Casca, Polenguinho Polenguinho Light, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Pêssegos, Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Cerejas Doces. más...
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2436 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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