Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2014
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1212 kcal
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Grasa: 28,32g | Prot: 76,65g | Carbh: 172,82g.
Desayuno: Substancia Pãozinho de Ricota, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). Almuerzo: Acelga, Quero Feijão Carioca, Laranjas, Espinafre, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral (Médio, Cozido). Cena: Acelga, Espinafre, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado. Pasa Bocas / Otros: Banana, Peras. más...
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2134 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ingrid Mariana
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