오늘 점심! 냉장고 털기 저탄고지 (퓨어키토) 와 간헐적 단식 16시간 그리고 매일 런바디첼린지 홈트 15~30분 (중강도) 3/2부터 5일차 -2.1kg 중 남은 4키로도 무사히^^
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1150 kcal
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Grasa: 84,36g | Prot: 65,62g | Carbh: 38,21g.
Desayuno: Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터, 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노. Almuerzo: 꿀, 피칸 너트, 아보카도, 계란후라이, 피코크 채소육수, 앵커 무염버터, 양배추찜. Cena: 이지쉐프 까르보나라 파스타 소스, 새우 (요리), 오리 고기, 연어구이, 양고기 구이, 문어숙회, 상추, 멍게, 연어 사시미, 방어 회. más...
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Peso Histórico de jangtina
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