Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2021
|
44,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1600 kcal
|
Grasa: 72,35g | Prot: 60,19g | Carbh: 166,61g.
Almuerzo: Картофель Отварной, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Морская Капуста, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вино, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Перекресток Сыр с Голубой Плесенью, Balance Миндаль, Мандарины, Dr. Oetker Пицца 4 Сыра, Голден Яблоко , Приготовленный Яичный Белок, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Пекинская Капуста, Морковь. Cena: Чай, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Избенка Биойогурт из Козьего Молока 4,5%, Простой Йогурт, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Спар Хлеб Украинский Новый, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Капуста Белокочанная, Дивный Берег Рыба Масляная, Славянка Конфеты Ассорти, Пекинская Капуста, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Ударница Мармеладки в Шоколаде Шарм, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Голден Яблоко , Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Vici Сельдь Филе в Масле, Мандарины, Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Перекресток Сыр с Голубой Плесенью, Перекресток Морковь по-Корейски, Капуста Тушеная. Pasa Bocas / Otros: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , Ударница Мармеладки в Шоколаде Шарм, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. más...
|
|
1617 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Ducharse - 40 minutos, Cocinar - 5 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 45 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Compras - 1 hora y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|