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pra comecar bem a semana , 1h de natacao
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1197 kcal
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Grasa: 66,67g | Prot: 75,28g | Carbh: 73,20g.
Desayuno: Sadia Mini Kibe, Croissants de Queijo, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Adria Torrada Integral. Almuerzo: Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Músculo Bovino. Cena: Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Frango (Empanado e Frito). Pasa Bocas / Otros: Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Mabel Cream Cracker, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integral, Whey Protein, Piracanjuba Leite Integral. más...
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3153 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de thiago.bruno
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