Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2014
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1864 kcal
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Grasa: 69,01g | Prot: 140,97g | Carbh: 140,76g.
Desayuno: AH Pitloze Witte Druiven, Alpro Soya Soja Yoghurt, Body & Fit Pure Chiazaad, Body & Fit Pure Goji Bessen, Hahne Havermout. Almuerzo: Weerribben Zuivel Biologische Magere Kwark, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Zongedroogde Tomaten, Rode Uien, Mesclun, Caesar Salade Dressing, Gekookt Ei, AH Gerookte Forel, Paling, Aldi Gerookte Heilbot, Rucola Sla. Cena: Eiwit Reep. Pasa Bocas / Otros: Komkommer (met Schil), Remia Aioli, Rode Zalm Red Sockeye (Blik), GG Scandinavian Bran Crispbread Crackers, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Rosé, Gedroogde Pruimen, AH Pitloze Witte Druiven, Appel. más...
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2599 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 50 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Tareas del Hogar - 4 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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