Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2021
|
54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 37,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1764 kcal
|
Grasa: 55,42g | Prot: 177,11g | Carbh: 140,05g.
Desayuno: Сыр Сметанковый, С Пылу с Жару Блинчики с Малиной, Авида Кефир 1%, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе, RLine Casein Micellar. Almuerzo: Печенье Лимон 23.02.21, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Махеевъ Джем Клубничный, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Абрикосовым Пюре, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Салянка 08.03.21, ВкусВилл Яйцо Куриное. Cena: RLine Casein Micellar, Авида Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Ашан Улитка со Шпинатом и Сыром, Nut Story Арахисовая Паста, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. más...
|
|
3158 kcal
|
Ejercicio:
степпер день - 1 hora, степпер утро - 1 hora y 45 minutos, степпер вечер - 20 minutos, ходьба - 4 horas, Limpieza - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Ducharse - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 45 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|