Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2021
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107,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 29,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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792 kcal
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Grasa: 17,64g | Prot: 46,24g | Carbh: 83,31g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar, Suco de Limão. Almuerzo: Angu, Vagem Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Melitta Café sem Açúcar. más...
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3219 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Tabata - 2 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de JOAQUIM FILHO
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