Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2021
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1374 kcal
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Grasa: 44,54g | Prot: 103,80g | Carbh: 142,94g.
Desayuno: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Yumurta, Saban Kırmızı Mercimek. Almuerzo: Elma, Muz, Altınkılıç Kefir Sade, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Kuru Patlıcan Dolması, Kuru Patlıcan Dolması, Kırmızı Lahana, Kiraz Domates, Marul, Beyaz Ekmek, Migros Light Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: Greyfurt (Pembe ve Kırmızı). más...
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2025 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de nazcan9827
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