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1595 kcal
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Grasa: 81,62g | Prot: 79,25g | Carbh: 131,79g.
Desayuno: Frutos da Terra Gergelim Preto, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Banha de Porco
, Ovo, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Nestlé Iogurte Natural Integral. Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Mangas, Ceifeiro Semente de Chia, Alho Picado, Abóbora Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Milho, Banha de Porco
, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Bife a Rolê. Cena: Chuchu Cozido, Milho, Banha de Porco
, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Café, Quatá Queijo Minas Frescal, Bauducco Goiabinha, Panco Pão de Forma (25g), Tirolez Manteiga sem Sal, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Gengibre, Melancia, Castanhas-do-Pará. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Lisa Guergoletr
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