Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2021
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1036 kcal
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Grasa: 38,12g | Prot: 45,09g | Carbh: 134,53g.
Desayuno: Pingo Doce Iogurte sem Lactose, Kiwi, Continente Equilibrio Pão Especial com Sementes, Fonte de Fibra. Almuerzo: Cenouras, Chalotas, Tomates Cereja, Batatas Fritas, Hambúrger de Soja com Queijo e sem Carne no Pão. Cena: Primor Manteiga sem Lactose Light, Prozis Clara de Ovo, Continente Equilibrio Pão Especial com Sementes, Fonte de Fibra, Sopa de Legumes, Brigadeiro. más...
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2227 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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