Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2021
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1675 kcal
|
Grasa: 60,13g | Prot: 111,00g | Carbh: 163,49g.
Desayuno: خبز الشوفان, كابتشينو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بيت بيض مقلي ببخاخ زيت. Almuerzo: موزة, المراعي حليب قليل الدسم, نستله كورن فليكس فتنس. Cena: كبسة لحم كبسة لحم. Pasa Bocas / Otros: تمر سكري تمر سكري رطب , قهوة اسبريسو, كابتشينو. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|