|
udah lebih dari 2 minggu sejak keluarga dinyatakan positif covid, berat cuma turun 0.3. gaapalah, karena harus menuhin gizi dan vitamin agar imunku kuat. alhamdulillah tetep turun walaupun sedikit
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1667 kcal
|
Grasa: 61,65g | Prot: 77,20g | Carbh: 206,40g.
Desayuno: Kraft Biskuat Coklat, Happytos Tortilla Chips, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Cumi-cumi, Nasi Putih, Serabi. Almuerzo: Cheetos Cheetos Puffs BBQ Steak, Indomaret Kacang Bumbu, Tahu Kukus, Siomay, Asinan. Cena: Acar Mentimun Asam, Rendang, Nasi Kebuli. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|