Diario de Studiound, 11 mar. 21

Снова экспериментирую с ПП-стряпней)) Маффины:
Яйцо, банан 150г, миндальная мука 20г, творог 100г, разрыхлитель. Распихиваем в стаканчики и в духовку на 10-15 мин на 180. Крем: сметана+мёд. Съедобно!

---

1457 kcal

Grasa: 61,33g | Prot: 80,56g | Carbh: 151,87g.   Desayuno: Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Миндальная , Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Сушки, Запеченные или Жареные Креветки, Булгур с Овощами. Cena: Домик в деревне Молоко 1,5%, Дымов Бекон , Жареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Кефир 2,5%. más...

1787 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...