Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2021
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 47 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1325 kcal
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Grasa: 54,05g | Prot: 155,72g | Carbh: 55,77g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Ketçap, Salça, Torku Kokteyl Sosis. Almuerzo: Nescafe Sade. Cena: Sütaş Ayran, Pişmiş Olgun Soğan, Yeşil Biber, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Pasa Bocas / Otros: Limonlu Su. más...
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2464 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Escaladora - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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