|
pempek resep ci elaine guys pake oat biar ada fibernya. enak walau ga digoreng
|
1414 kcal
|
Grasa: 53,72g | Prot: 59,34g | Carbh: 177,71g.
Desayuno: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Sambal Matah, Bertolli Olive Oil, Ikan Dori. Almuerzo: Kerupuk Putih, Bakwan, Tempe Kukus, Kangkung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Cena: Pempek. Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...
|
|
1893 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
11 mar. 21 por el miembro: Ara A
|
11 mar. 21 por el miembro: lindayuliana127
|
11 mar. 21 por el miembro: deviyuniardi
|
11 mar. 21 por el miembro: rizkyyolanda
|
Ikan fillet apa aja (me: dori) 250 gr, bawang putih 3 siung halus, 100gr oat halus, 150gr tapioka, garam 1 sdt, kaldu jamur atau penyedap 1 sdt, air es 1 gelas kecil, diblender haluuus. Terus dibentuk nya dialasin tapioka biar ga pake minyak asal aja yg penting kebentung lenjer panjang2. Aku ga pake isian telor. Jadi 8-9 biji bisa buat 4 kali makan. Kuah cukonya, 50gr gula merah, 2 sachet tropicana, asam jawa disesuaikan selera keasamannya, garam sedikit, bawang putih dan rawit cincang, direbus pake air 2 gelas belimbing. Dikira2 aja idah pas belom rasanya. Kuahnya jg bisa dibagi 4 aku taro kulkas. Sok dicoba. 315 kalori kurang lebih per posri.
11 mar. 21 por el miembro: AnesyaHusaini
|
Ka aku mau tanya kan di fs input pempek 1potong ada dan jga ada pempek kapal selam nah itu duaduanya udh digoreng?dan berkuah?
23 mar. 21 por el miembro: azminafysz23
|
Kayaknya sih iya ya. Cuma kalo aku bikin sendiri gini pempeknya, biasanya yg aku cantumin bahan2nya aja jafi jelas kalorinya ga beda2 jauh bgt gtu
23 mar. 21 por el miembro: AnesyaHusaini
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AnesyaHusaini
|