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886 kcal
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Grasa: 40,21g | Prot: 96,06g | Carbh: 35,31g.
Desayuno: Mozzarella de Búfala, Sadia Peito de Peru Light, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Swift File de Tilapia , Sopa de Legumes. Cena: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Vigor Iogurte Grego Tradicional. más...
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768 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Estiramiento (Yoga) - 13 minutos, Abdominales - 16 minutos, Tabata - 27 minutos, Apple Health - 22 horas y 14 minutos. más...
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Peso Histórico de ligia.rodriguess
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