Diario de düzenli-hayat, 11 mar. 21

İskendermişçesine haşlanmış Karnabahar

Ver Calendario de Dieta, 11 marzo 2021:
894 kcal Grasa: 42,42g | Prot: 37,62g | Carbh: 93,02g.   Desayuno: Çay Şekerli, Yufka, Sucuk. Almuerzo: Yufka, Yeşil Fasulye. Cena: Kavurma, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Pasa Bocas / Otros: Çay Şekerli, Kandil Simidi. más...
1625 kcal Ejercicio: Cardio - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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