Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2021
|
58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1764 kcal
|
Grasa: 71,61g | Prot: 121,88g | Carbh: 146,21g.
Desayuno: Сахар, Кофе, Сыр Маасдам, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Matti Каша 7 Злаков. Almuerzo: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Кофе, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Укроп, Огурец (с Кожурой), Редис, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Cena: Фрутоняня Яблоко, Банан, Груша, Мультизлак, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Кофе, Пятерочка Банан, Лэнд Блинчики с Мясом и Яйцом . Pasa Bocas / Otros: Куриное Филе на Гриле, Пятерочка Киви, Красные Яблоки, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос. más...
|
|
2136 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Ducharse - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Lavar Platos - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Pesas - 1 hora, Compras - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valerya.sherbakova
|