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12 mar. 21
Diario de viaokta, 12 mar. 21
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aplikasi apa ya yg bisa ngitung bmr dan tdee
67 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
62 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 marzo 2021:
568 kcal
Grasa: 14,61g | Prot: 27,06g | Carbh: 79,13g.
Desayuno:
Kacang Hijau, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan, Nasi Putih.
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peso estable
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Comentarios
Kalau BMR aku pakai aplikasi "BMI calculator" kalau TDEE ada di google cari aja "TDEE calculator"
12 mar. 21 por el miembro:
hanaran
calculator-online.net
12 mar. 21 por el miembro:
Yeyen4
Makasih kak ☺
12 mar. 21 por el miembro:
viaokta
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