|
Je pense rebaisser un tout petit peu mes calories (de 1800 à 1600) car mon poids fait yoyo 🤪
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1753 kcal
|
Grasa: 61,92g | Prot: 91,97g | Carbh: 227,95g.
Desayuno: Kiwi, Yaos le Yaourt a la Grecque, Flocons d'avoine, Sirop d'agave, Banane. Almuerzo: Avocat, Cookie aux Pépites de Chocolat, Bagelstein Bagel Leontine, Bagelstein Bagel Leontine. Cena: Pomme Golden, Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Ratatouille, Boeuf Haché, Pâtes (Cuites). Pasa Bocas / Otros: Pomme Golden, Fruit de la Passion, Alesto Mélange de Noix . más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Oups oui tu ne fais peut-être pas encore assez de sport 😅 Ou alors tu prends du muscle ! Tu as vérifié tes mensurations ? 😁
12 mar. 21 por el miembro: Anne Louis Aka
|
Pourquoi vouloir baisser de 200 tout de suite ? Commence par 100 au moins si tu veux diminuer, non ?
12 mar. 21 por el miembro: Khynai
|
Anne, je n'ai pas vérifié mes mensurations car je ne les ai pas pris dès le début 😅 ouppss, par contre j'ai fais deux trois photos.
Je fais 2-3 séances par semaine d'1h de sport. A voir dans les prochains épisodes 😂
12 mar. 21 por el miembro: Gniakgniak
|
Khynai oui pourquoi pas, en sachant que je suis à 1800, mais la plupart des jours je tourne autour de 1750 calories donc en gros j'ai déjà baissé de 50 sans trop le vouloir ^^
J'ai toujours mangé à peu près équilibrée et je ne me prive pas non plus de quelque plaisir mais ça rentre toujours dans ma conso journalière.
Je suis plutôt une bonne élève 🤣 tout en profitant aussi bien sûr.
12 mar. 21 por el miembro: Gniakgniak
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Gniakgniak
|