Diario de Edimar10, 12 mar. 21

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Azulou uhuuuuuu Não foi fácil, mas depois de quase um ano, a meta foi atingida. Já estive com 140 kg, baixei pra 105, voltei aos 125 e agora cheguei a 88 kg. Pra gente que tem "tendência" a engordar, a luta é eterna. 😎😁

88 kg Disminuído hasta ahora: 27 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 marzo 2021:

1452 kcal

Grasa: 34,00g | Prot: 101,94g | Carbh: 200,51g. Desayuno: Parmalat Leite Integral, Café, Banana Nanica. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Alface, La Vita Rúcula, Jiló Cozido. Cena: Maçãs Gala, Ameixas, Uvas-Passas, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Panco Rosquinha de Coco. más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

Parabéns Edimar10!Feliz por você ter chegado ao seu objetivo!Sucesso sempre!👏👏👏

12 mar. 21 por el miembro: Valeria Sueli

Obrigado Valeria

12 mar. 21 por el miembro: Edimar10

👍👏💪

12 mar. 21 por el miembro: Valeria Sueli

parabéns continua firme resultado surpreendente

12 mar. 21 por el miembro: Daydasiillva

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

12 mar. 21 por el miembro: Reinaldo_o

Parabéns pelo seu resultado 👏🏻👏🏻👏🏻

12 mar. 21 por el miembro: ROSA 1996

Parabéns!!! Sensacional .. q bom saber q é possível eliminar mto peso sem cirurgias... Sempre vigilantes para não perder o foco !

12 mar. 21 por el miembro: @Letici@

Bacana seu relato. Tudo é possível se formos persistentes e ter fé.

12 mar. 21 por el miembro: adrianomazac

ah amigo eu tbm,ja baixei ja engordei d novo,e agora na luta d novo. temos tendência mas nao é oq queremos. ne!🙃😉 nao paramos d lutar😊🥰 parabens 👏🏻👏🏻👏🏻

12 mar. 21 por el miembro: jucelainesantos

Obrigado a todos, grande abraço. 👍😁

12 mar. 21 por el miembro: Edimar10

Parabéns

12 mar. 21 por el miembro: Vander Silva

Parabéns!!!

12 mar. 21 por el miembro: daniel augusto brito

Parabéns guerreiro👏👏👏

12 mar. 21 por el miembro: Anne. II

Que top!! parabeeeeens!

12 mar. 21 por el miembro: sildamata

Parabéns pela dedicação 👏👏👏

12 mar. 21 por el miembro: JULIANASPAN

Sensacional parabéns pela determinação e conquista 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏆

12 mar. 21 por el miembro: Vidinha1

Parabéns Edmar!!!👏🏻👏🏻🚀🚀🚀 Isso mesmo guerreiro!!! Sempre na luta, sem desanimar!!!💪🏻💪🏻💪🏻

12 mar. 21 por el miembro: marivintevinte

Parabéns!!!👏🏻👏🏻👏🏻❤️

12 mar. 21 por el miembro: frpaty

poxa obrigada por essa postagem. vc é o estímulo que faltava. Eu estava com 125, fui p 116 e agora tô com 128 me esforçando pra chegar a 100 e depois claro descer mais.

12 mar. 21 por el miembro: alexyah

Parabéns!!!!!!👏👏👏👏👏👏👏

12 mar. 21 por el miembro: lluizamoreno1

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