Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2021
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107 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 29 kg.
Dieta seguida: Bien.
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519 kcal
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Grasa: 18,36g | Prot: 55,14g | Carbh: 23,34g.
Desayuno: Suco de Limão, Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Quiabo Cozido, Sadia Frango em Cubos. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. más...
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3193 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 3 minutos, Tabata - 2 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de JOAQUIM FILHO
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