Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2021
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106,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 28,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1594 kcal
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Grasa: 59,33g | Prot: 96,74g | Carbh: 134,88g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar, Suco de Limão. Almuerzo: Purê de Batatas (com Leite Integral), Vagem Cozida, Sadia Frango em Cubos. Cena: Catupiry Mini Kibe com Catupiry, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Melitta Café sem Açúcar. más...
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3184 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Tabata - 2 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de JOAQUIM FILHO
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