Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2021
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 33 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1474 kcal
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Grasa: 62,28g | Prot: 84,02g | Carbh: 142,57g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. Almuerzo: Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Subway Tomate, Sadia Mussarela, Ceratti Mortadela, Pullman Pão de Forma, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Toddy Toddy. Pasa Bocas / Otros: Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia, Banana-Maçã, Lacta Chocolate Intense Menta 60%. más...
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2485 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Notívaga
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