Diario de jangtina, 13 mar. 21

새벽에 시간없어 도시락만 싸다가 드디어 주말에
느긋하게 키토런치 준비하기
양늑간살구이, 반숙락과 아스파라거스
그리고 비네그레트소스
양 늑간살은 커민과 카옌페퍼 강황으로 밑간하기

올만에 여유롭게 요리하니 넘 좋음
배고팟던 만큼 맛있다~ !

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1855 kcal

Grasa: 162,10g | Prot: 68,35g | Carbh: 48,62g.   Desayuno: 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT오일, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Almuerzo: 피칸 너트, 코스트코 사우어크라우트, 양꼬치, 올리브기름, 삶은계란, 익힌 아스파라거스 (생야채). Cena: 상추, 홈플러스 슬라이스치즈, 아보카도, 아몬드가루딸기머핀. Pasa Bocas / Otros: 피칸 너트, Lindt 엑설런스 다크 99% (50g). más...