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makan malam dada ayam, tahu,pokcoy,sawi putih,wortel
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1236 kcal
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Grasa: 43,47g | Prot: 113,64g | Carbh: 99,32g.
Desayuno: Putih Telur Matang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Almuerzo: Sayur Campuran, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Cena: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Pakcoy, Sawi Putih, Tahu, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Regal Marie, Salak, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Nasi Ketan (Ketan). más...
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1706 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Descansando - 23 horas y 50 minutos. más...
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Peso Histórico de mrw2410
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