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Gestern wurde gesündigt.... auf dem Sofa vorm TV hab’s Popkorn, Nüsse in Honigkruste und Nüsse mit Schokoummantelung...ohne zählen und wiegen ... dafür aber mit Weißwein 🍷
Lecker😋
Einen schönen Sonntag euch!
Ich muss jetzt auf die Matte, die Sünden von gestern wegsporteln 💪🏻
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1826 kcal
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Grasa: 90,46g | Prot: 64,87g | Carbh: 172,63g.
Desayuno: Pomelo, Hartgekochtes Ei, Kaffee, Weizenbrötchen, Erdnussbutter, Grandessa Himbeermarmelade. Almuerzo: Mei Tai Kokosmilch, Mexikanische Gemüsemischung, Schmand, Zwiebeln, Reis (Gekocht), Rote Paprika, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Cena: Weinschorle, Gemischter Salat mit Dressing, Fischer Stolz Forelle Geräuchert, Chavroux Ziegenfrischkäse, Roggen Knäckebrot. Pasa Bocas / Otros: Lorenz Nic Nac's, Moser Roth Edel Bitter Schokolade, Aldi Hafertaler. más...
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3520 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Ver TV - 3 horas, Golf (a Pie) - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 16 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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