Diario de vania1337, 14 mar. 21

o primeiro passo é atitude para mudar .
65 kls para 53 kls . 12 kls off , dieta e jejum intermintente .

Ver Calendario de Dieta, 14 marzo 2021:
716 kcal Grasa: 20,10g | Prot: 70,25g | Carbh: 60,00g.   Desayuno: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Cena: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango, Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Leão Fuze Chá Rosa Silvestre, Hibisco e Amora. más...

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Comentarios 
Parabéns! Qual a sua altura?  
14 mar. 21 por el miembro: Agnes_sz
Obrigada . Tenho 1,56 de altura.  
14 mar. 21 por el miembro: vania1337
Uauuuuu, que bela mudança, 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
14 mar. 21 por el miembro: PatríciaRuiz
parabéns 👏👏 
14 mar. 21 por el miembro: adeiasantos.83
Até a sua postura da para perceber que mudou .. parabéns .. arrasou 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🔝🔝🔝🔝 
14 mar. 21 por el miembro: Dryk_2020
Parabéns 🎈 
14 mar. 21 por el miembro: helen.lopesjg
O jejum realmente ajuda muito na resistência à insulina quem estava gordo por causa da insulina o peso desaba não precisa nem comer menos comida ou calorias, só precisa comer menos vezes ! 💪🏻🔥👏🏻👏🏻 
14 mar. 21 por el miembro: FJMPontes
incrível parabéns 
14 mar. 21 por el miembro: Daydasiillva
Incentivador ver uma mudança tão grande ! 👏👏👏 
14 mar. 21 por el miembro: annemarielanatoille
nossa que mudança, parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼 tbem meço 1,56 
14 mar. 21 por el miembro: Li Kelli
Em quanto tempo? 
14 mar. 21 por el miembro: marcelalopesfit
parabéns incrível mudança 
14 mar. 21 por el miembro: ana claudia mt
quantos dia de dieta?! 
14 mar. 21 por el miembro: tatiane muhl
Parabéns! Ótimo resultado! 👏🏽👏🏽👏🏽 
14 mar. 21 por el miembro: nandahill
Top!!! 
14 mar. 21 por el miembro: Lya Strella
Obrigado pelos comentários e apoios de todos . Estou muito feliz com os resultados 🥰. Comecei a dieta mesmo em janeiro . Em fevereiro conheci o jejum intermitente e estou amando . Primeira vez que cheguei a esse peso aos 65 kilos . Meu peso não passava dos 58 kilos . Depois que ganhei neném comecei a amentar e tomar anticoncepcional trimestral . Comia muita besteira . 
14 mar. 21 por el miembro: vania1337
Belíssimo resultado!!!👏🏻👏🏻🔝 
14 mar. 21 por el miembro: Paulo'Vieira🇧🇼
lindíssima! faz jejum de quantas horas? 
14 mar. 21 por el miembro: gxbizera
vc tem a mesma altura q eu, eu tô com 65kgs. Emagreceu em quanto tempo? parabéens, amei!!  
14 mar. 21 por el miembro: hannahabad
Obrigado a todos 🥰. Faço jejum 18 hrs ,20 hrs e 24 as vezes . Estou perdendo 1 kl por semana  
15 mar. 21 por el miembro: vania1337

     
 

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