|
dari mens akhir bulan feb, bb naik hampir 1kg dan selesai mens ngga turun lagi..
|
52,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
917 kcal
|
Grasa: 19,60g | Prot: 38,67g | Carbh: 145,76g.
Desayuno: Ceres Ceres Classic, Sari Roti Roti Gandum. Almuerzo: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Brokoli, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Pepaya, Buah Kiwi. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|