|
На ужин гороховый суп. Сегодня 2 месяца с начала моего пути, минус 12,1 кг 🥳 теперь я понимаю, что самое сложное было начать и перетерпеть первые 2 недели. Образ жизни поменялся и обратно возвращаться не хочется 🤗 А ещё решилась держать пост ☺️
|
866 kcal
|
Grasa: 9,11g | Prot: 27,85g | Carbh: 174,12g.
Desayuno: Киви, Корица, Кухня на Районе Яблочный Фреш , Геркулес Монастырский. Almuerzo: Макароны Отварные. Cena: Теремок Гороховый Суп Постный . Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Киви. más...
|
|
 Comentarios
bagrieva-m, да, потому-что вес большой)
15 mar. 21 por el miembro: Kay1319
|
15 mar. 21 por el miembro: svetlanapovarenkova83
|
Результат достойный, конечно, но опасный. На мой взгляд очень быстро...
Как человек уже обдегшийся на этом, могу сказать точно - самое сложное не начать, и даже не сбросить вес, а удержать... Я прошел через -15 кг за, примерно, 3 месяца (при чем первые 10 за первый месяц). Кое-как удалось продержать около полугода, потом очень быстро вернулось все, даже с плюсом... Сейчас, после 2-х годичной паузы решился на второй подход, но уже вдумчиво, прислушиваясь к организму, без спешки. за 3 месяца - 9 кг, и дальше планирую такими же не быстрыми темпами, без стресса для организма...
15 mar. 21 por el miembro: Pauttt
|
Svetlanapovarenkova83, отказалась полностью от любого масла и сахара, питаюсь +- на 1000 калорий и ежедневно занимаюсь спортом дома.
15 mar. 21 por el miembro: Kay1319
|
круто, а у меня гуляют 2 кг туда - сюда (((
15 mar. 21 por el miembro: ВестаЛ
|
Pauttt, спасибо, что поделились вашим опытом. Я сама не ожидала такого быстрого результата. Думаю, дальше вес будет уходить медленнее.
15 mar. 21 por el miembro: Kay1319
|
Результат супер! А какой рост?
15 mar. 21 por el miembro: swetavo
|
15 mar. 21 por el miembro: Kay1319
|
на 1000 ккал? 🤔 вы серьёзно? всю жизнь так питаться будете?
15 mar. 21 por el miembro: Katerina12345.
|
Ух блин круто конечно -12, с более маленького веса за 2 месяца прям почти застой. Но есть один плюс - не голодаю. На 1000 ккал точно уже бы сорвалась давно.
15 mar. 21 por el miembro: HelenGoncharova
|
15 mar. 21 por el miembro: BESTiy@
|
Katerina12345., пока меня все устраивает, не голодаю. Когда-нибудь конечно буду повышать постепенно.
16 mar. 21 por el miembro: Kay1319
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kay1319
|